✨ Transformação Garantida

Transforme sua saúde através do movimento

Treinamento personalizado com base científica para resultados duradouros. Sua jornada de transformação começa aqui.

0
Clientes transformados
0
Anos de experiência
0
% Satisfação
Profissional de Educação Física
personal2
CREF
062041/RJ

Sobre mim

Rafaela Leal é a profissional responsável por inúmeras transformações de vidas por meio de uma metodologia própria, desenvolvida com base em conhecimento técnico, experiência prática e resultados comprovados. Graduada em Licenciatura Plena e Bacharelado em Educação Física pela Universidade Augusto Motta (UNISUAM) em 2020, possuo especialização em Biomecânica do Movimento, área que estuda de forma aprofundada o funcionamento do corpo humano nos mais diversos tipos de exercício e reabilitação. Com uma abordagem estratégica, baseada em ciência e individualidade, sua metodologia promove resultados reais, consistentes e acima da média, com foco em saúde, desempenho e qualidade de vida. Alio rigor acadêmico e sensibilidade humana para guiar seus alunos e clientes a superarem limites, conquistarem metas e transformarem suas jornadas.

Abordagem individualizada
Resultados mensuráveis
Atendimento humanizado
Base científica

Certificações

Personal Trainer Especialista em Emagrecimento Nutrição Esportiva Especialista em Hipertrofia Especialista em Biomecânica do Movimento

Meus Serviços

Programas personalizados para cada objetivo e necessidade

Personal Trainer

Treinamento personalizado presencial ou online

Sob consulta
  • Avaliação inicial
  • Programa personalizado
  • Acompanhamento contínuo

Avaliação Física

Análise completa da composição corporal

Sob consulta
  • Bioimpedância
  • Medidas antropométricas
  • Relatório detalhado

Emagrecimento

Programa focado em perda de peso saudável

Sob consulta
  • Plano nutricional
  • Treino específico
  • Acompanhamento semanal

Lesões

Exercícios adaptados para melhorar e evitar lesões graves

Sob consulta
  • Exercícios funcionais
  • Prevenção de lesões
  • Fortalecimento

Minha Metodologia

Um processo estruturado para garantir seus resultados

01

Avaliação Inicial

Análise completa do seu estado físico atual

02

Definição de Objetivos

Estabelecemos metas claras e alcançáveis

03

Planejamento

Criação do programa personalizado

04

Acompanhamento

Monitoramento contínuo dos resultados

05

Reavaliação

Ajustes periódicos para otimizar resultados

Depoimentos

Veja o que meus clientes falam sobre os seus resultados rápidos e reais

35 anos

15kg perdidos
Antes da transformação Antes
Depois da transformação Depois

"Perdi 15kg em 6 meses com o acompanhamento personalizado. Nunca me senti tão bem!"

Blog & Recursos

Dicas e conhecimento para sua jornada fitness

foto treinando
15 Maio 2025

5 Exercícios para Fortalecer o Core

Descubra exercícios simples e eficazes para fortalecer sua musculatura central e eliminar a gordura abdominal...

foto-fruta
10 Jan 2025

Nutrição Pré e Pós Treino

Saiba o que comer antes e depois do treino para maximizar seus resultados...

foto-estudando
05 Abril 2025

Mitos do Fitness Desvendados

Separei verdades de mentiras no mundo do fitness e exercícios...

Vamos conversar?